REGULAMIN KORZYSTANIA Z SIłOWNI SZKOLNEJ
- Siłownia przeznaczona jest do prowadzenia zajęć z wychowania fizycznego, ćwiczeń ogólnorozwojowych i zajęć sportowych z zakresu kulturystyki.
- Przebywanie i ćwiczenie w siłowni może odbywać się wyłącznie za zgodą i w obecności nauczyciela prowadzącego lekcję wychowania fizycznego lub zajęcia sportowe.
- Z urządzeń siłowni mogą korzystać osoby, które nie mają przeciwwskazań zdrowotnych do uprawiania sportów siłowych.
- Wejście na salę siłowni dopuszczalne jest jedynie w stroju sportowym oraz zmiennym obuwiu sportowym. Koszulka oraz obuwie muszą być pozbawione wystających części metalowych mogących uszkodzić tapicerkę mebli w siłowni.
- Korzystanie ze sprzętu siłowni powinno odbywać się zgodnie z przeznaczeniem, funkcją oraz zaleceniami nauczyciela, z poszanowaniem sprzętu i sali. Instrukcje użytkowania znajdują się przy każdym z urządzeń.
- Wykonywanie ćwiczeń po raz pierwszy na przyrządach odbywa się po zapoznaniu z regulaminem szkolnej siłowni, instrukcją użytkowania urządzeń oraz po wstępnym instruktażu udzielonym przez nauczyciela.
- W razie wątpliwości lub niejasności dotyczących obsługi sprzętu lub wykonywania ćwiczeń, należy konsultować się z nauczycielem prowadzącym lekcję/zajęcia.
- W siłowni, w celu zapewnienia bezpieczeństwa, mogą ćwiczyć minimalnie dwie osoby, a maksymalnie może ćwiczyć do 21 osób (w tym osoby asekurujące).
- Zabrania się korzystającym z siłowni przestawiania urządzeń treningowych, wprowadzania zmian niezgodnych z instrukcją obsługi oraz wprowadzania innych regulacji, które mogą zagrażać bezpieczeństwu.
- Przed rozpoczęciem ćwiczeń na przyrządach każdy ćwiczący powinien sprawdzić położenie zatyczek dozujących ciężar.
- Szczególną uwagę należy zwracać na stan techniczny linek stalowych i mechanizmów służących do udźwigów ciężarów.
- Zabrania się gwałtownego opuszczania ciężarów umieszczonych na stosach.
- Z jednego stanowiska siłowni w tym samym czasie może korzystać tylko jedna osoba.
- Wskazane jest przynoszenie ze sobą ręcznika (w celu położenia go na tapicerce urządzenia do ćwiczeń).
- Wszystkie usterki sprzętu oraz zauważoną nieprawidłowość w funkcjonowaniu urządzeń należy natychmiast zgłaszać nauczycielowi prowadzącemu lekcję/zajęcia.
- Zabronione jest wykonywanie ćwiczeń na przyrządach uszkodzonych lub niesprawnych.
- W razie urazu ciała należy natychmiast powiadomić nauczyciela prowadzącego lekcję/zajęcia.
- Należy dokładnie zakładać tarcze na sztalugę do podnoszenia ciężarów. Podczas ćwiczeń z wolnymi ciężarami obowiązuje asekuracja nauczyciela lub, za zgodą nauczyciela, asekuracja współćwiczącego. Zmiana tarcz jest dozwolona jedynie w obecności nauczyciela.
- Korzystając z urządzeń, zwłaszcza do podnoszenia ciężarów, ćwiczący powinien dostosowywać intensywność ćwiczeń i związane z tym obciążenie organizmu do swoich umiejętności, możliwości oraz wieku. Podnoszenie dużych ciężarów powinno odbywać się w obecności dwóch asekurujących.
- Zabrania się składania hantli i sztang na tapicerce.
- Po zakończeniu ćwiczeń w siłowni należy odłożyć sprzęt na miejsce a obciążenia do sztang dokładnie umieścić na stojakach.
- Zabrania się spożywania posiłków na siłowni.
- Do siłowni nie wolno wnosić szklanych i otwartych naczyń.
Brzesko, 2011-02-28
zatwierdził:
Dyrektor ZSP 2 w Brzesku